מה הסוכר מעולל לעור הפנים (ולשאר חלקי הגוף)
בזמן האחרון אני בטיפולי שיניים לא כייפיים בכלל.
נזכרתי שקראתי פעם על מישהו שנמנע לחלוטין מסוכר,
ולא היה לו אפילו חור אחד בשיניים.
זה הזכיר לי את נזקי הסוכר במיוחד בתחום בו אני מתמחה-
מראה עור הפנים וגרם לי לכתוב את הפוסט הזה .
אני אוהבת מתוק.
כשאני פוגשת אנשים שלא אוהבים מתוק הם נראים לי קצת מוזרים..
תכונה ראשונה של הסוכר מעבר למתיקותו היא שתמיד רוצים ממנו עוד.
הסוכר נכנס אלינו לגוף דרך הרבה דלתות, לפעמים בלי לשים לב,
הוא מוכנס להרבה מוצרים כדי לשפר את טעמם.
אנחנו רגילים לנוכחותו בתפריט היומי.
פחמימות פשוטות כמו סוכר מזוקק וקמחים לבנים
גורמות להזדקנות מואצת של עור הפנים.
הן מעלות את רמת האינסולין בדם,
ונוצרת דלקת שמייצרת אנזימים המפרקים את הקולגן והאלסטין,
וכתוצאה מכך העור נופל , נוצרים קמטי חדשים וקמטים ישנים מעמיקים.
סוכר מתחבר לקולגן בעור, ותהליך ההזדקנות שלנו מואץ!
אינדקס גליקמי הוא מדד שעוזר לנו לדעת בקלות אילו מאכלים כדאי לאכול
ומאילו מאכלים רצוי להימנע,
ע"י דירוג הפחמימות שאנו אוכלים לפי מהירות פירוקן בדם.
מודעות לאינדקס גליקמי חשובה מאוד לשמירת בריאותנו ובמניעה של
בעיות בריאותיות שונות.
כאשר רמת הסוכר בדם עולה במהירות, יש תנודות קיצוניות באיזון החומרים
בגוף, אינסולין מופרש לדם בכמות גדולה כדי להתמודד עם הסוכר.
לעומת זאת, מזון בעל אינדקס גליקמי נמוך מתפרק באיטיות במערכת העיכול
וכך רמת הסוכר בדם עולה במתינות.
סוכר שמקורו בפירות טריים אינו מעורר דלקת בגוף כפי שקורה בצריכת
עמילנים וסוכרים ריקים.
נסי לצרוך מינימום סוכר בתפריט שלך, קראי את האותיות הקטנות שעל
מוצרי המזון.
שינה מספקת – אנחנו עסוקות והרבה פעמים מקריבות את השינה שלנו לטובת
עניינים חשובים, זו התנהלות שגויה שגורעת בביטחון מלא מבריאותנו.
כשאדם לא ישן טוב מופרש לדם קורטיזול – הורמון שנוצר בגוף בעקבות לחצים ומתחים
ומעלה את רמת הסוכר בדם.
פני זמן לשינה גם אם את עסוקה.
ימים אחרי שינה טובה הם לרוב יותר אפקטיביים, מספקים ומוצלחים.
מומלץ להימנע ממתח, שהשפעתו היא כהשפעת אכילת סוכר.
טיפוח קשור ישירות לבריאות שלנו , אין להפריד בינהם.
צילום מצורף לפוסט -עוגות קרמשניט בסלובניה
הקליקי עכשיו על הקישור והורידי את מדריך 7 מפתחות הזהב לטיפוח העור –
במתנה ממני ולגמרי בחינם:
